Nieuw
Ontbijtbowl met cottage cheese, blauwe bessen & noten
394 kcal per persoon
24g Eiwitten
28g Kh
21g Vetten
6g Vezels
Ingrediënten
- 150 gram blauwe bessen (diepvries)
- 25 gram gemengde noten, ongebrand en ongezouten
- 150 gram cottage cheese
- 1 theelepel honing (8 g)
Zo maak je dit recept
- Verwarm de blauwe bessen in een steelpannetje op middelhoog vuur. Roer af en toe tot ze borrelen en goed heet zijn. Laat iets afkoelen. Hak de noten eventueel fijn(er).
- Schep de cottage cheese in een kom. Verdeel de blauwe bessen en noten erover en besprenkel met de honing.
- Serveer direct.
Tip van FitChef
1. Liever koude blauwe bessen? Laat de verwarmde blauwe bessen helemaal afkoelen of gebruik verse blauwe bessen.
2. Strooi er een beetje kaneel over voor een warme, zoete smaak.
3. Garneer met verse munt.
